JM WORKOUT : KIM JUNG MIN 김정민
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어제 증가0증가률0.000 %5/10/2026
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어제 증가1,126조회수 증가률0.025 %5/10/2026
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최근 1개월 증가증가률0.607 %4/10/2026
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중년의 팔근육 멈춤없이 커진다 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | 근육을 제어하는 수준의 운동 | JM WORKOUT
2026-05-0930
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타 근육을 제어하는 어깨운동 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | 짧은 운동에도 어깨가 계속커지는 이유 | JM WORKOUT
2026-05-0981
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중년의 등근육 다시 커진다 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | 광배근 대원근의 사용만으로 등운동 | JM WORKOUT
2026-05-08372
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130kg 벤치 프레스 | 다시 잡은 바벨 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | 멈춤없는 성장 | JM WORKOUT
2026-05-071,098
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중년의 엉덩이 하체 근육은 중요합니다 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | 대둔근 중둔근의 사용으로 힙운동 | 대퇴사두근과 슬와근 성장을 위한 운동 | JM WORKOUT
2026-05-05577
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계속커지는 20분 어깨운동 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | 근육을 제어하는 운동을 하라 | JM WORKOUT
2026-05-0423
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다시 넓어지고 두꺼워지는 등 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | 광배근으로 하는 등운동은 기본 | JM WORKOUT
2026-05-0373
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130kg 평온함을 느끼는 중량 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | 감사합니다 다시커졌어요 | 가슴 근육의 사용만으로 가슴운동 | JM WORKOUT
2026-05-02590
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